cynk magnez

[...] po siłowni z kawałkiem czekolady gorzkiej, więc chociaż troszkę sobie zjem mimo, iż dziś bez treningu:-P Miska: suplementy: wit. A+E, wit. C, wit. D, Magnez B6 Forte, cynk, probiotyk, Gaba napoje: herbata zielona x2, kawa z mlekiem x1, pokrzywa x1, lipa, woda warzywa: pomidor, cebula, cukinia, papryka czerwona, pieczarki [...]

8.12.2014 Pobudka godzina 8:00/rening 9:00-11:00/Praca 12:30-23:10 Wpis na szybko i ide w kimacza,na siłownie jutro nie ide-musze troche odespać i przy okazji przy wolnej chwili ułoże sobie wkońcu nowy plan treningowy,bo jak widać aktualnie wszystko mam zmięszane. http://www.iv.pl/images/15465471223699759489.png 1.Płatki śniadaniowe 100g/300ml [...]

[...] czuwającej nade mną moderatorki:-)) i czekam na nowy trening od Rudej, którym ruszę od kolejnego tygodnia. Miska: suplementy: wit. A+E, wit. C (5g), wit. D, Magnez B6 Forte, cynk, probiotyk, Gaba napoje: herbata zielona x2, pokrzywa x1, kawa z mlekiem x2, woda warzywa: rzodkiewka, cukinia, papryka konserwowa [...]

9.12.2014 Dzień nietreningowy Pobudka godzina 10:00 przygotowałem szame,troche posiedziałem na PC i praca 12:30-23:00.Po powrocie zjadłem na chama byle co i brakuje mi jeszcze jakies 600kcal+ ale nabije to jutro bo aktualnie nic już w siebie nie zmieszcze,brzuch wypchany mam masakrycznie.Spać bo jutro z samego rana trening. [...]

[...] niż przy wcześniejszych treningach (widziałam na jakimś rysunku ułożenie ciała w planku). Trening: 1h 15 min Miska: suplementy: wit. A+E, wit. C, wit. D, Magnez B6 Forte, cynk, probiotyk, Gaba napoje: herbata zielona x2, pokrzywa x1, kawa z mlekiem x1, woda warzywa: pomidor, papryka czerwona [...]

[...] dzień (B) treningu według zaleceń. Pomiary: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/584b3614484442cdab32426c4747a00d.PNG Miska: suplementy: wit. A+E, wit. C, wit. D, Magnez B6 Forte, cynk, probiotyk, Gaba napoje: herbata zielona x1, pokrzywa x1, kawa z mlekiem x1, woda, lipa warzywa: rzodkiewka, pomidor, pieczarki [...]

11.12.2014 Pobudka godzina 8:00/ 9:00-11:00 Trening,krótki relaksik w domu i 12:30-23:00 Praca.Nawet jakbym chciał to nie mam jak opisac tych dni bo po prostu przy drugiej zmianie nie mam życia.Jem-Trenuje-Śpie-Pracuje,tyle filozofii :D http://www.iv.pl/images/15465471223699759489.png 1.Naleśnik białkowy/300ml mleka 2%/80g płatków [...]

[...] znowu zarazić, praca i konkurs:-) Myślę, że jak będzie lepiej do niedzieli to w niedzielę pójdę poćwiczyć:-) Miska: suplementy: wit. A+E, wit. C, wit. D, Magnez B6 Forte, cynk, probiotyk, Gaba napoje: herbata zielona x2, kawa z mlekiem x1, pokrzywa x1, woda warzywa: rzodkiewka, papryka czerwona, pieczarki, brokuły [...]

[...] trenowałem 4x w tygodniu push&pull, jakieś 3 miesiące temu zmieniłem znowu na FBW. Zaczęły się studia no i teraz raczej ćwiczę aby cokolwiek robić, odstresować się... Nigdy nie masowałem. Wieczorem dam zdjęcia, to będzie łatwiej ocenić. Pytanie - czy warto dać do tej diety cynk i magnez z b6? Co z tym olejem kokosowym? Chciałbym go spróbować.

[...] z moim gardłem z czego się cieszę i jutro idę zrobić zaległy trening (już się nie mogę doczekać)8-) Miska: suplementy: wit. A+E, wit. C, wit. D, Magnez B6 Forte, czosnek, cynk, probiotyk, Gaba napoje: herbata zielona x2, kawa z mlekiem x1, pokrzywa x1, woda warzywa: pomidor, papryka czerwona, rzodkiewka [...]

Na regeneracje witaminy, mineraly np cynk plus magnez na noc. Mozna tez np dorzucic bcaa okolotreningowo.

[...] Allachy - obniżyłam ciężar do 40kg i przynajmniej dałam radę zrobić po 10 powt. Trening: 1h 05min Miska: suplementy: wit. A+E, wit. C, Magnez B6 Forte, czosnek, probiotyk, cynk, Gaba napoje: herbata zielona x2, pokrzywa x1, kawa z mlekiem x1, woda warzywa: pomidor, papryka czerwona, ogórek kiszony [...]

17/12/2014 DNT Dzisiaj dzień nietreningowy, dlatego też wrzucam jedynie miskę, a jutro....siłownia:-) Miska: suplementy: wit. A+E, wit. C, Magnez B6 Forte, cynk, probiotyk, czosnek, Gaba napoje: kawa z mlekiem x2, herbata zielona x1, pokrzywa x1, woda warzywa: pomidor /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c12bd95d6c234a25ae3ff9b8f4d23a74.jpg Zmieniony [...]

[...] - nie czuję tego ćwiczenia, brzuch spinałam, ale mam wrażenie że coś źle robię, bo wytrzymuję spokojnie 1min czasu. Miska: suplementy: wit. A+E, wit.C, Magnez B6 Forte, cynk, probiotyk, czosnek, Gaba napoje: herbata zielona x1, pokrzywa x1, kawa z mlekiem x1, woda warzywa: brokuły, papryka czerwona, pomidor, pieczarki [...]

19/12/2014 DNT Miska: suplementy: wit. A+E, wit. C, Magnez B6 Forte, cynk, probiotyk, czosnek, Gaba napoje: herbata zielona x1, pokrzywa x1, kawa z mlekiem x2, woda warzywa: papryka czerwona, rzodkiewka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bc23336f4489496dbdd98c06c03db3f8.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu 2014-12-19 17:02:17

[...] ale bardziej czułam plecy, więc następnym razem obniżę ciężar i będę robiła po te 10 powt. Trening: 1h 10min Miska: suplementy: wit. A+E, wit. C, Magnez B6 Forte, czosnek, cynk, probiotyk. Gaba napoje: herbata zielona x2, pokrzywa x1, kawa z mlekiem x1, woda warzywa: ogórek konserwowy, pieczarki [...]

[...] widzę, że jeśli przyjmę dobrą pozycję to fajnie czuję brzuch i krócej wytrzymam. Trening: 1h 15min Miska: suplementy: wit. A+E, wit. C, Magnez B6 Forte, czosnek, probiotyk, cynk, Gaba napoje: herbata zielona x1, kawa z mlekiem x1, pokrzywa x1, woda warzywa: papryka czerwona, rzodkiewka [...]

[...] chyba przyjęłam lepszą pozycję, bo bardzo fajnie mi się wykonywało to ćwiczenie i super czułam brzuch. Trening: 1h Miska: suplementy: wit. A+E, wit. C, Magnez B6 Forte, cynk, probiotyk, czosnek, Gaba napoje: herbata zielona x1, pokrzywa x1, kawa z mlekiem x1, woda warzywa: pomidor, rzodkiewka [...]

efekty żadne. Na pewno w twoim przypadku. Skutki są takie, że jesteś o 50 zł lżejszy. Odblok? Po ziółkach? Nie. Co się tyczy Olimp Chela MZB, jest to nic innego jak magnez, cynk i b6 więc możesz spokojnie brać, aczkolwiek celowałbym w bardziej opłacalny produkt niż olimp.

[...] kaczką oraz sałatka z buraczków przekąska: odżywka, kromka chleba żytniego z plastrem żółtego sera kolacja: jajecznica, ser mozzarella, kromka chleba żytniego suplementy; wit. A+E, wit. C, Magnez B6 Forte, cynk, probiotyk, Gaba napoje: herbata zielona x2, kawa z mlekiem x2, pokrzywa x1, woda Zmieniony przez - Nikki w dniu 2014-12-25 19:46:17